Lichtflitsen

9. apr, 2021

Ik verlaat mezelf niet meer.
En hoe vervelend ik het ook 
voor jou kan vinden, ik mag 
mezelf niet meer verlaten van mezelf.

Dat heb ik namelijk heel lang gedaan.
Mijn best om aan de verwachtingen
van een ander te voldoen en 
mezelf in de kou laten staan.

Me bezig houden met een ander
gelukkig te maken en 
mezelf te vergeten.

Ik heb inmiddels geleerd,
dat het belangrijk is om mezelf
te omarmen, voor mezelf te zorgen
en dan pas te delen met een ander.

Ik heb geleerd dat ik dan
als vanzelf aan bepaalde 
verwachtingen voldoe, 
aan de verwachtingen waarin
ik ook een plek heb.

Ik heb geleerd door me bezig
te houden met mijn geluk,
door het te vinden in mezelf,
ik als vanzelf dit geluk overdraag
op een ander.

Ik ben tot de ontdekking gekomen
dat wanneer ik er van mezelf mag zijn,
ik mijn eigen ruimte en gevoelens eer,
mezelf volledig waardeer,
dat de ander daar ook de vruchten van plukt.

Ik verlaat mezelf niet meer.

Lichtflits

8. apr, 2021

Het is belangrijk om te voelen
waar je innerlijke nee zit,
maar het is even belangrijk
om te weten waar je innerlijke ja zit.

Waar je nee vaak 
een weerstand veroorzaakt,
veroorzaakt je ja een stroming.

Ja en nee zijn te herkennen
in je gevoel.

Je lichaam kan je haarfijn 
aangeven waar je weerstand
tegen voelt en wat je laat stromen.

Luister er naar.

Lichtflits

7. apr, 2021

Hoe graag je ook zou willen 
dat je altijd stabiel
en in balans bent, 
dat er sprake is van 
een rechte lijn wat 
betreft gevoelens, 
dat is niet wie je bent.

Het is heel normaal om 
te wiebelen in je gevoel.
Het geeft aan dat je meegaat 
in het ritme van het leven.



Hoe je ermee omgaat 
kan wel zorgen 
voor meer stabiliteit. 

Wanneer je accepteert 
dat je niet iemand bent 
die altijd dezelfde 
prestaties kan leveren,
maar iemand bent 
die in golven werkt, 
dat er een tijd is van 
alles perfect neer kunnen zetten 
en een tijd van opladen. 
Maak je al een grote stap.

Het betekent namelijk dat je 
jezelf niet meer veroordeelt
wanneer het even minder gaat 
en dat alleen al zorgt ervoor 
dat het beter gaat in 
een "mindere" periode.

Met minder bedoel ik dan, 
dat het je enorm veel
energie kost om te voldoen 
aan de verwachtingen
van een ander of 
aan die van jezelf.

Hou in zo'n periode 
je innerlijk gesprek positief.
Ga jezelf niet dwars zitten 
met allerlei negatieve oordelen, 
het is zoals het is, je doet je best
en meer kun je niet doen.

Hoge toppen en diepe dalen 
horen nu eenmaal bij het leven 
en jij bent daar gevoelig voor.
Leer mee te bewegen en 
ontdek wat beide je brengen...

Lichtflits

6. apr, 2021

Het tegenovergestelde 
van chaos is orde.
Er zijn nogal wat gevoelige mensen 
die van tijd tot tijd 
in de chaos duiken.

Over het algemeen kan men 
daar goed mee omgaan, 
vanuit de chaos ontstaat 
namelijk vaak wat moois.
Maar er zijn ook momenten 
dan slaat de chaos door,
en dit gebeurt  
tijdens overprikkeling.

Wanneer je overprikkeld raakt, 
komt er teveel informatie binnen, 
spelen er verschillende 
gevoelens en emoties op
en kan er een gevoel 
van paniek ontstaan.

Soep in je hoofd, 
je gevoelens en gedachten
vliegen van hot naar her
en je hebt geen idee meer 
waar te beginnen.

Als je aandacht vervolgens 
ook nog gericht is 
op een buitenwereld 
die in chaos verkeerd,
kun je je totaal overweldigd voelen 
en komen je gevoelens en gedachten
in een neerwaartse spiraal.

Wat nou te doen in zo'n situatie.

Het eerste wat je kan doen 
is erkennen dat de chaos er is.
Dat je even niet meer weet 
waar te beginnen.

Het tweede wat je je af mag vragen is 
hoe het lichamelijk met je is gesteld, 
wat geeft je lichaam aan ?
Wanneer je voelt dat je rust nodig hebt, 
neem dan die rust.

Ben je lichamelijk niet moe, 
begin dan met het ordenen 
van je omgeving. 
Opruimen kan je helpen 
om ook weer ordening te brengen 
in je gedachten en je gevoelens.
Zo ben je actief bezig en geef je 
een duidelijk signaal 
dat je behoefte hebt 
aan ordening in je chaos.

Het tegenovergestelde 
van chaos is orde.

Lichtflits

6. apr, 2021

Dromen, durven, doen !
Die stappen heb ik gevolgd.
Al jaren voelde ik de behoefte
om een boek te schrijven,
maar ik deed het steeds niet.

Totdat er een moment kwam waarop
ik me er heel bewust van werd
dat ik mijn dromen uitstelde
omdat ik bang was dat het
me niet zou lukken.



Tegelijkertijd wist ik ook dat ik 
niet zo door kon gaan zoals ik deed.
Ik had het gevoel dat ik iedere dag
een beetje dood ging, en steeds
vaster kwam te zitten in dingen die
ik niet wilde.

En na lang wikken en wegen
nam ik het besluit om tijd vrij te
maken om te onderzoeken hoe
ik dan een boek kon maken.
En toen ik het wist, deed ik het.

Inmiddels zijn er 5 boeken.
Allemaal uitgebracht in eigen beheer.
Ik heb ervoor gekozen om alles van mijn
boek zelf te doen. De teksten,
de omslag, de verkoop.
Dit om mezelf te bevestigen in mijn
eigen kunnen, dat zaken mogelijk zijn
wanneer je er zelf in gelooft.

Een wens die dieper lag was 
om mijn licht te laten schijnen.
Om mijn bijdrage aan de wereld
te leveren vanuit mijn hart, 
door zelf zoveel mogelijk
in het lichte te leven.

Nog steeds ben ik dankbaar voor
alle reacties die ik krijg van mensen
die aangeven dat ze door de Lichtflitsen
door een zelfde proces zijn gegaan
en op een punt zijn gekomen
waar ze in helderheid hebben
kunnen kiezen voor verandering.

Die ene stap in mijn leven,
de keuze om niet langer mijn droom
uit te stellen, maar de moed te vatten
en het gewoon te doen, 
heeft mijn leven ten goede veranderd. 

Durf te dromen
en vergeet niet 
om het dan ook 
echt te doen.

Lichtflits