8. sep, 2022

Hoor je de stilte ?

Hoor je de stilte ? 
Dat was de vraag van
een vriendin gisteravond.

Je hoort geen vogel fluiten,
het is stil op straat en 
er is geen wind.
Er zijn geen dieren in de tuin.
Er hangt iets in de lucht.
Alsof dit een stilte voor
een storm is.

Natuurlijk ging ik tijdens
het wandelen er eens op letten.
Het was inderdaad stil,
ik heb geen vogel horen fluiten.


Ik voel zelf al dagen een
innerlijke onrust die vanmorgen
ineens overging in het gevoel
van chaos.

Mijn strategie is dan,
eerst innerlijk weer rustig worden.
Ik maak gebruik van muziek
in een bepaalde frequentie
die ik de hele ochtend aan
laat staan, als een steuntje
in de rug.

Doe een paar diepe 
bewuste ademhalingen,
schrijf mijn woorden van me af,
orden mijn energie, 
waardoor ik enkel in de mijne zit. 
En ga met mijn aandacht naar
mijn voeten.
Zodat ik weer stevig sta.

Zodra ik dat doe, voel ik mijn
kalmte weer binnenstromen.
Kom ik weer tot overzicht
en wordt het helder in mijn hoofd.

Lichtflits