22. jun, 2022

Prikkels van binnen

Prikkels van binnen.

Overprikkeling door een 
voortdurende stroom van 
gedachten, gevoelens en emoties.

We denken misschien dat we 
alleen overprikkeld kunnen raken 
door prikkels van buitenaf, 
maar ook gedachten
kunnen heel wat kabaal maken 
en zorgen voor overprikkeling.

Gedachten veroorzaken 
emoties en gevoelens, en
emoties en gevoelens zijn prikkels.

Je kan dus ook in een stille ruimte 
waar je helemaal alleen zit 
overprikkeld raken door een 
storm van gedachten in je hoofd.

De binnenwereld is bij veel 
hooggevoelige mensen 
een duidelijk aanwezige wereld. 
Net zo belangrijk als de buitenwereld. 

Wanneer beide werelden druk zijn
ontstaat er chaos.

Er zijn vele manieren om 
van je overprikkeling 
af te komen. 

Mijn favorieten zijn 
douchen en slapen.

Douchen help mij bij 
overprikkeling van buitenaf
en slapen bij de 
overprikkeling van binnenuit.

Andere manieren zijn 
de natuur ingaan, muziek luisteren, 
je creatief uiten, een boek lezen, bewegen.
En er zijn er nog veel meer.

Probeer je bewust te worden 
waardoor je overprikkeld bent 
en of het van binnen of buiten komt.

Het kan je helpen 
om te bepalen, 
hoe je er het beste
mee om kan gaan.

Lichtflits
Uit het boek : Bewust Hooggevoelig