12. apr, 2022

Loslaten

Loslaten

Loslaten heeft niets te maken 
met het wegvegen 
van gebeurtenissen, 
loslaten heeft alles te maken met, 
in het reine komen met 
wat er is gebeurd en 
alle emoties die daarbij horen

tot nu toe, 
alle gedachten en overtuigingen
die je hebt aangenomen, 
te veranderen.

In het reine komen is anders 
tegen de situatie aan gaan kijken, 
je bewust worden 
van welke gedachten 
je als vanzelf gaat denken, 
welke verhalen zich steeds opnieuw 
in je hoofd afspelen en 
welke verhalen je steeds 
weer vertelt aan de buitenwereld, 
dat wat je is overkomen en hoe 
boos of verdrietig je er nog over bent. 

Zo breng je je verhaal en emoties 
steeds opnieuw met je mee en 
worden ze verweven met 
het leven dat je leeft. 

Zie en voel het jezelf, 
keer op keer doen. 

Wanneer je ziet dat dat het verhaal is 
wat je keer op keer vertelt, 
wat zich keer op keer in je hoofd herhaalt, 
weet je dat daar iets ligt om op te ruimen. 

Want dat verhaal leeft jou en via jou. 

Door er steeds opnieuw 
aandacht aan te geven, 
in de zin van de ruimte geven 
om zich steeds te herhalen, 
kun je ook zeggen: 
en nu is dat verhaal klaar. 
Ik draag het niet langer met me mee, 
ik vergeef iedereen die hier 
bij betrokken is geweest, 
ik zet nu een punt en 
ik begin met een schone lei. 

Je geeft het een plek, 
bijvoorbeeld door te zeggen:

ik laat het hier, vandaag en nu achter me. 

Alle emoties, angsten en verdriet 
leg ik er ook bij neer. 

Ik neem afscheid van iets 
dat ik lang genoeg heb meegedragen 
en nu ben ik aan de beurt. 

En vervolgens loop je verder. 
Iedere dag verwijder je 
je meer van dat verhaal 
en je richt je op dat wat je blij maakt, 
wat jij leuk vindt om te doen. 

En wanneer je dan in je 
achteruitkijkspiegel kijkt, 
begin je ook weer leuke dingen 
van je verleden te zien.

Lichtflits

Uit het boek: Iets in jou