Begrip voor jezelf
Wanneer je een keer begrijpt
dat je hoogsensitief, hooggevoelig
of hoogintuitief bent.
Begrijp je ook dat je
innerlijke systeem anders werkt.
Je
krijgt meer informatie binnen
en verwerkt dat op een andere manier.
Ik weet uit eigen ervaring dat het voor mij
een stap was om dat aan te nemen.
Toch was er zoveel herkenning
dat ik er
niet om heen kon.
Het was een eindpunt van een zoektocht,
dacht ik toen, toch bleek het een begin
van iets anders.
Vele onderzoeken zijn
gericht
op de overprikkeling,
het je staande houden in de maatschappij,
op je kwetsbaarheid, op het niet mee kunnen
draaien zoals de ander.
En ook al
heb ik mijn hooggevoeligheid lang
als een struikelblok ervaren, de afgelopen jaren
heb ik de kracht ervan ook ontdekt.
Het label was er om mezelf er
steeds opnieuw aan te herinneren
dat het belangrijk is om
dicht bij mezelf te blijven.
Dat wanneer ik mijn balans centraal stel
ik optimaal gebruik kan maken van mijn kracht.
Je kan je
HSP gebruiken als een excuus,
maar daarmee kom je niet in je kracht en
kun je het niet optimaal gebruiken in je leven.
Het eerste wat je kunt gaan doen wanneer
je jezelf erkent als
hooggevoelig,
is je losmaken van dat wat de menigte voelt.
Je mag ervan uitgaan dat dat wat jij
voelt, ziet of hoort, niet door iedereen
zo wordt ervaren.
Jouw hersenen maken andere verbindingen,
verwerken de informatie anders,
maar dat houdt niet in dat het fout is.
Wanneer je erkent dat je een gevoelsmens bent,
is de
volgende vraag die zich aan gaat dienen,
wat voel ik dan ?
Er zijn vele gevoelens die we kunnen voelen,
en wanneer je jezelf hebt aangeleerd om alles
te doen met je hoofd (zoals
van je wordt verwacht)
kan het zijn dat wanneer er zich gevoelens aandienen,
je geen flauw idee hebt wat ze betekenen en wat je
ermee moet.
Het wegduwen is een optie, maar wel een
die je
enorm kwetsbaar maakt, invloed heeft op je balans,
en het risico van overprikkeling inhoudt.
Ook al zou je denken dat het andersom zou zijn.
Je openstellen voor je gevoelens,
ze leren kennen
en herkennen is een klus. Het vraagt aandacht,
het vraagt eerlijkheid en openheid naar jezelf toe.
De eerste laag is er vaak een van
wanorde, pijnen en angsten.
Maar door ernaar te kijken,
het toe te laten is het mogelijk
om het op te lossen of te transformeren.
Je gevoel is een instrument dat je voorziet
van informatie.
En deze informatie kan
van buitenaf komen maar ook van binnenuit.
Deze "stem" van binnenuit,
vanuit de diepte van jezelf
kan je ondersteunen,
het
kan je richting geven
wanneer je erop durft te vertrouwen.
Maar voordat je erbij kan zul je
voor jezelf moeten erkennen
dat het er is, dat je gevoelig bent,
dat je systeem anders werkt maar dat
dat perse fout is.
Wanneer je jarenlang opgevoed bent
in een systeem waarin dit niet wordt erkend,
je steeds opnieuw
te horen hebt gekregen
dat je te gevoelig bent, zwak of raar,
je jezelf steeds opnieuw hebt afgevraagd
wat er toch mis met je is, waarom je niet
zo kunt doen zoals anderen,
ergens het gevoel hebt dat
er iets niet klopt en je enorm
bent gaan twijfelen aan jezelf,
is het zeker de moeite waard om jezelf te informeren
over wat hoogsensitief zijn
betekent.
Er is tegenwoordig veel over te vinden op internet.
Het label is een begin.
En het draait niet om het label.
Het gaat om begrip en inzicht krijgen
in je eigen systeem.
Want wanneer jij weet hoe je systeem werkt,
kun je ermee gaan werken, in plaats van
dat het je steeds opnieuw overvalt.
Het is geen ziekte of aandoening,
het is een cadeau.
Maar zolang jij het niet uitpakt,
weet je niet wat het is
en hoe je het kunt gebruiken.
Lichtflits