Chaos en orde

Het tegenovergestelde 
van chaos is orde.
Er zijn nogal wat gevoelige mensen 
die van tijd tot tijd 
in de chaos duiken.

Over het algemeen kan men 
daar goed mee omgaan, 
vanuit de chaos ontstaat 
namelijk vaak wat moois.
Maar er zijn ook momenten 
dan slaat de chaos door,
en dit gebeurt  
tijdens overprikkeling.

Wanneer je overprikkeld raakt, 
komt er teveel informatie binnen, 
spelen er verschillende 
gevoelens en emoties op
en kan er een gevoel 
van paniek ontstaan.

Soep in je hoofd, 
je gevoelens en gedachten
vliegen van hot naar her
en je hebt geen idee meer 
waar te beginnen.

Als je aandacht vervolgens 
ook nog gericht is 
op een buitenwereld 
die in chaos verkeerd,
kun je je totaal overweldigd voelen 
en komen je gevoelens en gedachten
in een neerwaartse spiraal.

Wat nou te doen in zo'n situatie.

Het eerste wat je kan doen 
is erkennen dat de chaos er is.
Dat je even niet meer weet 
waar te beginnen.

Het tweede wat je je af mag vragen is 
hoe het lichamelijk met je is gesteld, 
wat geeft je lichaam aan ?
Wanneer je voelt dat je rust nodig hebt, 
neem dan die rust.

Ben je lichamelijk niet moe, 
begin dan met het ordenen 
van je omgeving. 
Opruimen kan je helpen 
om ook weer ordening te brengen 
in je gedachten en je gevoelens.
Zo ben je actief bezig en geef je 
een duidelijk signaal 
dat je behoefte hebt 
aan ordening in je chaos.

Het tegenovergestelde 
van chaos is orde.

Lichtflits