Chaos en orde
Het tegenovergestelde
van chaos is orde.
Er zijn nogal wat gevoelige mensen
die van tijd tot tijd
in de chaos duiken.
Over het algemeen
kan men
daar goed mee omgaan,
vanuit de chaos ontstaat
namelijk vaak wat moois.
Maar er zijn ook momenten
dan slaat de chaos door,
en
dit gebeurt
tijdens overprikkeling.
Wanneer je overprikkeld raakt,
komt er teveel informatie binnen,
spelen er verschillende
gevoelens
en emoties op
en kan er een gevoel
van paniek ontstaan.
Soep in je hoofd,
je gevoelens en gedachten
vliegen van hot naar her
en je
hebt geen idee meer
waar te beginnen.
Als je aandacht vervolgens
ook nog gericht is
op een buitenwereld
die in chaos verkeerd,
kun je je totaal overweldigd voelen
en komen je gevoelens en gedachten
in een neerwaartse spiraal.
Wat nou te doen in zo'n situatie.
Het eerste wat je kan doen
is erkennen dat de chaos er is.
Dat je even niet meer weet
waar te beginnen.
Het tweede wat je je af mag vragen is
hoe het lichamelijk met je is gesteld,
wat geeft je lichaam aan ?
Wanneer je voelt dat je rust nodig hebt,
neem dan die rust.
Ben je lichamelijk niet moe,
begin dan met het ordenen
van je omgeving.
Opruimen kan je helpen
om ook weer ordening te brengen
in je gedachten en je gevoelens.
Zo ben je actief bezig en geef je
een
duidelijk signaal
dat je behoefte hebt
aan ordening in je chaos.
Het tegenovergestelde
van chaos is orde.
Lichtflits