Maak een nieuw begin

Geen toeters of bellen,
geen speciale handelingen,
gewoon je aandacht richten
op dankbaarheid en liefde.

Op je hart.

Uit je hoofd komen en
naar je hart zakken.
Inademen wat je nodig hebt,
loslaten wat je niet meer dient.

Even stilstaan

Zie de zon
voel het gras onder je voeten,
de vlinder die voorbij vliegt
en geniet voor een moment.

Zak naar je hart

Wees jij zoals je bent
geen verleden en geen toekomst,
geen gedachten en geen zorgen
Vrij in het moment van Nu.

Vanuit je hart.

Met je voeten op de aarde
en je aandacht in je hart.
Adem in en adem uit.
Maak een nieuw begin.

Lichtflits