Gaslighting
Gaslighting is een nieuw woord voor mij.
En wat ermee wordt bedoeld is
dat wanneer je in een relatie zit,
je partner, vriend of ouder
een organisatie of een systeem,
je slecht laat voelen over jezelf.
Het is een vorm van mishandeling
die we niet altijd herkennen omdat
een van de doelen van dit gedrag is,
ervoor te zorgen dat je jezelf en
de manier waarop je naar de wereld kijkt
in twijfel gaat trekken,
waardoor je de overtuiging aanneemt
dat jij de oorzaak bent van alle problemen.
Er zijn een aantal rode vlaggen die
makkelijk te herkennen
zijn.
Wanneer je steeds meer aan jezelf
begint te twijfelen
door opmerkingen van de ander.
Wanneer er regelmatig ruwe opmerkingen
of brutale grappen worden gemaakt
en jouw reactie daar op,
weggezet wordt als overgevoelig.
Wanneer jij iets wilt benoemen van de ander,
of je gevoelens uitspreekt over
wat het met je doet en dat wordt afgedaan
met dat je je dat niet goed herinnert,
of dat het absoluut
niet waar is.
Wanneer je grenzen niet
gerespecteerd worden,
iemand je continue controleert.
Wanneer iemand je afzondert van
familie en vrienden door negatief
over hen te praten.
Wanneer
iemand ervoor zorgt
dat je totaal afhankelijk wordt
van de goedkeuring van de ander
of je financieel afhankelijk maakt.
Wanneer iemand denigrerende grappen
over je maakt in het bijzijn van anderen.
Uiteindelijk kan het zo zijn dat iemand
zo bepalend wordt in je leven,
dat je zo aan jezelf begint te twijfelen,
dat je de overtuiging aan gaat nemen
dat je dit verdient, dat het maar goed is
dat degene
bij je is want hoe
zou je je anders staande kunnen houden
in de wereld en wie zou er anders om je geven...
Dit proces kan heel geleidelijk gaan
en het kan ook voorkomen in
vriendschappen en familie relaties.
En zelfs in organisaties.
Wanneer je dit herkent, weet dan
dat je dit niet hoeft te accepteren.
Er wordt een spelletje met je gespeeld
en jij bent gaan geloven in de spelregels
die niet van jou zijn.
Een partner, een vriend, een ouder
of een organisatie die je
slecht laat voelen over jezelf,
projecteert zijn of haar eigen
onzekerheid op jou of wil je controleren
en dat spel hoef jij niet mee te spelen.
Lichtflits