Gaslighting

Gaslighting is een nieuw woord voor mij.
En wat ermee wordt bedoeld is 
dat wanneer je in een relatie zit, 
je partner, vriend of ouder
een organisatie of een systeem,
je slecht laat voelen over jezelf.

Het is een vorm van mishandeling 
die we niet altijd herkennen omdat 
een van de doelen van dit gedrag is, 
ervoor te zorgen dat je jezelf en 
de manier waarop je naar de wereld kijkt 
in twijfel gaat trekken,
waardoor je de overtuiging aanneemt 
dat jij de oorzaak bent van alle problemen.

Er zijn een aantal rode vlaggen die 
makkelijk te herkennen zijn.

Wanneer je steeds meer aan jezelf 
begint te twijfelen
door opmerkingen van de ander.

Wanneer er regelmatig ruwe opmerkingen 
of brutale grappen worden gemaakt 
en jouw reactie daar op, 
weggezet wordt als overgevoelig.

Wanneer jij iets wilt benoemen van de ander,
of je gevoelens uitspreekt over 
wat het met je doet en dat wordt afgedaan 
met dat je je dat niet goed herinnert,
of dat het absoluut niet waar is.

Wanneer je grenzen niet 
gerespecteerd worden,
iemand je continue controleert.

Wanneer iemand je afzondert van 
familie en vrienden door negatief 
over hen te praten.

Wanneer iemand ervoor zorgt 
dat je totaal afhankelijk wordt 
van de goedkeuring van de ander 
of je financieel afhankelijk maakt.

Wanneer iemand denigrerende grappen 
over je maakt in het bijzijn van anderen.

Uiteindelijk kan het zo zijn dat iemand 
zo bepalend wordt in je leven, 
dat je zo aan jezelf begint te twijfelen,
dat je de overtuiging aan gaat nemen 
dat je dit verdient, dat het maar goed is 
dat degene bij je is want hoe 
zou je je anders staande kunnen houden 
in de wereld en wie zou er anders om je geven...

Dit proces kan heel geleidelijk gaan 
en het kan ook voorkomen in 
vriendschappen en familie relaties.
En zelfs in organisaties.

Wanneer je dit herkent, weet dan 
dat je dit niet hoeft te accepteren. 
Er wordt een spelletje met je gespeeld
en jij bent gaan geloven in de spelregels 
die niet van jou zijn.

Een partner, een vriend, een ouder 
of een organisatie die je 
slecht laat voelen over jezelf, 
projecteert zijn of haar eigen 
onzekerheid op jou of wil je controleren
en dat spel hoef jij niet mee te spelen.

Lichtflits